Festival de Dança – Projeto de Educação Física

O brilho tomou conta do nosso Festival de Dança, que se revelou um verdadeiro sucesso! Promovido pela equipe de Educação Física, em colaboração com os alunos do 1º ao 7º ano,este evento marcou a culminância de um projeto que não apenas cumpriu as diretrizes da Base Nacional Comum Curricular (BNCC) ao abordar o conteúdo “danças”, mas também promoveu o desenvolvimento de habilidades fundamentais, como ritmo, criatividade, memória e trabalho em equipe.

A trilha sonora do Festival foi cuidadosamente selecionada, com uma abordagem única para os alunos do 1º ao 5º ano, que tiveram a oportunidade de votar em suas músicas favoritas. Para os grupos do 6º e 7º ano, a escolha foi feita de maneira autônoma pelos próprios participantes, com a única exigência de que a música escolhida fizesse parte de uma trilha sonora de filme. Todas as escolhas passaram por uma provação dos professores, garantindo a qualidade e a adequação ao contexto do evento.

O processo de formação dos grupos foi um exercício valioso para os alunos, que receberam orientações dos professores para refletirem cuidadosamente antes de escolherem seus parceiros, uma vez que não seria permitido realizar alterações ao longo do projeto. Em seguida, os alunos tiveram total autonomia na organização dos grupos, sem intervenção direta dos professores, permitindo que eles formassem equipes da maneira que melhor se adequasse às suas afinidades e interesses, sem restrições quanto ao número mínimo ou máximo de participantes.

O resultado desse processo foi a formação de grupos coesos e criativos, refletindo a diversidade de talentos e habilidades presentes em nossa comunidade escolar. O Festival de Dança não apenas proporcionou uma experiência enriquecedora para os participantes, mas também fortaleceu o espírito de colaboração e celebrou a expressão artística em nosso colégio.

 

Colégio ICJ abre inscrições para a Escolinha de Jiu-Jitsu

A partir deste mês (março/2022), o Colégio ICJ oferece para seus alunos uma Escolinha de Jiu-Jitsu. As aulas serão ministradas pelo Professor Daniel Calazans, que é faixa preta 1º Grau de uma das maiores escolas de Jiu Jitsu do mundo, a Gracie Barra Belo Horizonte.

A prática da arte suave para crianças e adolescentes traz diversos benefícios que ajudam na concentração, desenvolvimento, tomada de decisões e a ter uma vida mais saudável. Seguem alguns dos principais benefícios para o desenvolvimento motor e mental:

✔️Disciplina;

✔️Concentração;

✔️Socialização;

✔️Melhora da saúde mental;

✔️Autoestima;

✔️Paciência;

✔️Respeito ao próximo e aos mais velhos;

✔️Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;

✔️Melhora da coordenação motora de modo geral;

✔️Saber lidar com erros e acertos;

✔️Reforço do caráter e da moral;

✔️Fortalecimento da autoconfiança;

✔️Melhora do autocontrole;

✔️Companheirismo e amizade;

✔️Hábitos saudáveis;

✔️Regras.

Dia e horário das aulas:

Segunda e Quarta

Manhã: 11:40hs às 12:40hs

Tarde/noite: 18:00hs às 19:00hs

As aulas irão começar a partir do dia 07/03. Inscrições e mais informações com Pedro Bracarense (98455-5234).

 

Folclore brasileiro nas aulas de educação física

Dia 22 de agosto é comemorado o dia do folclore. E durante as aulas deste mês, a equipe de Educação Física promoveu diversas atividades com os alunos do Ensino Fundamental I, para resgatar a cultura brasileira por meios de danças, histórias, cantigas de roda e brincadeiras, que enfatizam a riqueza cultural de nosso país. 

As aulas remotas não foram um empecilho para que os alunos pulassem corda, jogassem 5 marias e dançassem a música do Boi Bumbá. Neste momento, toda a criatividade é bem vinda e as crianças e professores se divertiram com as atividades.

Os professores de Educação Física do Colégio ICJ agradece a parceria com as famílias, que também participaram, e o empenho dos estudantes. O sucesso só foi possível devido ao trabalho em equipe.

Os benefícios da atividade física para a saúde mental

É de conhecimento geral que a prática de exercícios físicos auxilia na prevenção de doenças como obesidade e problemas cardíacos. O que poucas pessoas sabem, ou pouco acreditam, é que a prática constante de atividades físicas também é muito importante para a saúde mental. 

Principalmente durante o período de distanciamento social, em que ficamos mais parados devido a necessidade de ficar em casa no maior tempo possível, torna-se um grande aliado. Ou seja, contribui tanto para o bem-estar físico quanto para a disposição na realização de tarefas e na diminuição do estresse e ansiedade.

Devido à quarentena não é aconselhável sair ou ir à academias, já que a possibilidade de transmissão e contaminação por coronavírus existe e é grande. Então, mesmo em casa, é possível realizar as atividades, sempre praticando com cuidado para evitar problemas posturais, por exemplo.

Porém, é preciso manter uma rotina de cuidados pessoais para que a atividade física ganhe ainda mais valor e sensação de bem-estar. Para isso, além da rotina de exercícios, mantenha uma alimentação adequada, um sono regulado e dedique um tempo para ficar com a família. 

As práticas de exercício físico, dar risada e relembrar bons momentos produzem a endorfina, conhecida como hormônio da alegria. Essa substância natural, quando liberada, reduz o estresse e a ansiedade, melhora o humor e relaxa a mente e o corpo.

No gráfico abaixo, produzido pelo Hospital Santa Mônica, podemos identificar muitos outros benefícios como o aumento do poder intelectual e a melhora da memória, veja só: 

Fonte: Hospital Santa Mônica, 2017

Agora que você já sabe a importância de cuidar de sua saúde física e mental, está na hora de começar a praticar. O Colégio ICJ possui alguns vídeos da equipe de Educação Física, que auxiliam em alguns exercícios. Basta entrar em nossas redes sociais Facebook e Instagram para ter acesso.

 

Fonte: GYMPASS. A importância da atividade física para a saúde física e mental. [S. l.], 2020. Disponível em: https://news.gympass.com/atividade-fisica-para-saude-fisica-e-mental/. Acesso em: 25 jun. 2020.

 

A Liga Mineira de Esportes e os Desafios On-line

A Liga Mineira de Esportes (LIMES) tem o objetivo de estimular a prática de atividades esportivas por meio de campeonatos e festivais , além de debates e palestras sobre assuntos relacionados. Ela foi criada em 2014 com o intuito de democratizar e aumentar o acesso ao esporte, em conjunto com outras instituições de ensino e clubes.

Devido à paralisação das atividades, durante a pandemia do Covid-19, a Liga desenvolveu, em suas redes sociais, o “Desafio das Escolas”. Para incentivar os estudantes e promover o entretenimento, a competição tem como objetivo dar o título de “Maior torcida On-line” para a escola que conseguir mais votos em um prazo de 21 horas de votação pelo “story” da @limes_ligamineira no Instagram.

A cada dois dias, um novo duelo é lançado entre as escolas. Os alunos, com dedicação, garra e amor de torcida, devem votar na escola que merece o título. No dia 24 de abril, o Colégio ICJ venceu seu duelo com 58% dos votos. Incentivamos as competições saudáveis e parabenizamos os alunos do colégio, por sua torcida.

Experiência de aluna com o Nado Sincronizado

Pérola de Paula e Assis, aluna do 7º ano do Ensino Fundamental II no Colégio ICJ, é atleta de nado sincronizado e nos contou um pouco sobre sua experiência nesse esporte pouco conhecido. O nado sincronizado é caracterizado como uma mistura de elementos da natação, dança e ginástica e é executado dentro de uma piscina, com uma sequência de movimentos ritmados.

Pérola diz que se interessou pelo esporte durante as Olimpíadas de 2016, no Brasil, enquanto via as competições pela televisão. Desde então, começou a treinar e não parou mais. Tendo participado de três competições no Rio de Janeiro, o Campeonato Carioca, em 2017, e o Campeonato Brasileiro, em 2018 e 2019, a atleta já possui duas medalhas de Ouro e uma de Bronze.

Com treinamentos de 3h30min, de segunda a sexta-feira, a aluna conta que o nado sincronizado trouxe inúmeros benefícios para sua vida. O esporte, que trabalha a parte aeróbica do atleta, também proporciona maior flexibilidade, força, melhor dominação da respiração e concentração na escola.

 

1ª cerimônia de graduação do Jiu Jitsu

No dia 04 de dezembro, quarta-feira, aconteceu a 1ª cerimônia de graduação do Jiu Jitsu, da escola de esportes do Colégio ICJ. No evento, que contou com a presença de pais, alunos e mestres da Equipe Gracie Barra Belo Horizonte, os alunos receberam seus certificados e parabenizações. O projeto teve início neste ano e já conquistou vários alunos. O professor Daniel Calazans comenta que “a graduação de faixas no Jiu Jitsu tem como principal objetivo premiar e alinhar o aluno de acordo com seu desenvolvimento dentro da modalidade”

Acesse o site para ver as fotos:

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Festival de Dança: A Disney é aqui!

O Festival de Dança do Colégio ICJ teve como tema, em 2019, a Disney. Depois de muitos dias de treino e esforço, as alunas puderam demonstrar todo o trabalho desenvolvido juntamente com os professores, além de sua evolução. O evento, que ocorreu no Teatro Fábrica de Artes no dia 28 de novembro, contou com 13 apresentações, todas voltadas ao mundo mágico da Disney.

A aluna Bruna Fernandes, do 7º ano, participou do Festival de dança e conta que todas envolveram-se em todo o processo, inclusive na montagem do palco, no dia da apresentação.  “Eu achei o festival muito legal, a preparação também foi muito legal, ficamos muitos dias ensaiando na escola. Tivemos várias danças, dancei jazz e dança do ventre”.

A programação do Evento contou com uma Abertura, do Corpo de Baile Infantil, Minnie, com o Baby Class, A Bela e a Fera, Ariel, Descendentes, Sininho, Arlequina, A Bruxinha Encantada, um grupo convidado, Jasmine e Alladin, Dança do Ventre e, por último, Branca de Neve, com os professores Jade, Maisa e Lucas.

Para ver as fotos do Festival de Dança, acesse o link:

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O Esporte como aliado dos estudos

Ana Clara Calzavara, aluna do 2º ano do Ensino Médio no Colégio ICJ, é atleta de esgrima e, nas últimas aulas de Educação Física, ensinou um pouco sobre este esporte para seus colegas de turma. Ana, que sempre leu muitos livros de aventura e ficção, descobriu na esgrima uma maneira de se aproximar de toda essa fantasia que a história lhe proporcionava.

Segundo ela, foi interessante estar do outro lado da sala de aula, ensinando para os colegas de sua turma: “Foi muito divertido dar aula pra eles e perceber que, a princípio, a maioria não estava interessada, mas que depois vieram me procurar com dúvidas.” Ana Clara, que já competiu regional e nacionalmente, conta que ao longo destes três anos que pratica a esgrima, seu foco nos estudos e o rendimento escolar aumentaram consideravelmente.

Para ver as fotos da aula de esgrima, acesse o Flickr do Colégio:

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Futebol Azul, um drible no preconceito

O Futebol Azul aconteceu na segunda feira, dia 11, e reuniu funcionários e pais de alunos do Colégio ICJ. Com o intuito de fortalecer, ainda mais, a campanha Novembro Azul, e sensibilizar a todos sobre a importância do movimento, o Colégio promoveu um amistoso de Futsal. O intuito era conscientizar sobre a necessidade do diagnóstico precoce do câncer de próstata, segunda doença mais comum entre os homens.

Para ver as fotos, acesse o link do Flickr: https://www.flickr.com/photos/colegioicj/albums/72157711845658131